Как снизить сахар в крови?

Как снизить сахар в крови используя различные препараты и народные средства? Не многие знают ответ на этот жизненно важный вопрос. Для начала нужно понять, что является самой причиной превышения предельного уровня сахара в организме.

Обычный уровень сахара у любого человека 3,3-6 ммоль/л (подробнее о норме сахара в крови читайте здесь). Если в крови сахара меньше, это грозит нарушением работы головного мозга. Начинает кружиться голова, сильное желание покушать, путаются мысли, может даже случится кома.

Поджелудочная железа (рис. 1) вырабатывает гормон инсулин, который и нормализует уровень глюкозы (сахара) в крови. По различным причинам поджелудочная железа может перестать вырабатывать инсулин в нужном объеме, в следствии этого сахар в организме может превысить норму.

Если тест на сахар указывает превышение нормы, то необходимо пить вещества для понижения глюкозы, обязательно соблюдать диету и делать простые физические упражнения. Желательно предельно уменьшить употребление сладкого, чтобы организм получил необходимые витамины.

Диета при высоком сахаре

При правильном питании можно всегда иметь в крови здоровый уровень глюкозы. Чтобы повысить чувствительность организма к инсулину, нужны витамины и минералы. Такие витамины есть в некоторых продуктах.

Несколько принципов питания при повышенном уровне сахара в крови:

1. Употреблять больше овощей, протеиновых и бобовых продуктов.
2. Сделать регулярным приемом клетчатки, она помогает вывести из организма лишний сахар, грецкий орех, лён, рыба.
3. Сократить употребление жиров.
4. Не употреблять сахар, конфеты, сок.
5. Использовать в своем рационе оливковое масло.
6. Приемы пищи при повышенном сахаре должны быть частыми, минимум шесть раз в день, но не переедая.
7. Для понижения сахара необходимо пить большое количество воды, не меньше двух литров в день.

Препараты

Есть несколько медикаментов для понижения сахара, их делят на три категории:

1. Направлены на увеличение восприимчивости к инсулину.
2. Помогают поджелудочной железе выделять инсулин.
3. Направлены на уменьшение всасывания углеводов.

Исключительно доктор знает, как уменьшить сахар в крови. Самостоятельно назначать себе лечение, тем более при диабете, чревато для здоровья.

У препаратов понижающих сахар, имеются противопоказания:

1. Заболевания печени и почек.
2. Беременность.
3. Сердечная недостаточность.
4. Кома при диабете.
5. Инфаркт, инсульт.
6. Непереносимость медикаментов.

Физические упражнения при диабете

При частой слабости, есть хороший и безопасный метод снижения сахара – это физические упражнения. Благодаря простым упражнениям, снижается уровень холестерина,  давление стабилизируется и улучшается самочувствие всего организма.

Виды диабета

При диабете 1 типа после приема углеводной пищи, в крови поднимается уровень сахара. Чтобы организм его усвоил, нужно достаточное количество инсулина.

При диабете 2 типа у организма понижена восприимчивость тканей к инсулину. Чаще всего пациенты страдают излишним весом, им нужно придерживаться режима питания.

Сахарный диабет может перейти по наследству. Развитию болезни способствуют лишние килограммы, длительные стрессы, вирусные инфекции.

Понижение сахара народными средствами

Сократить уровень сахара народным методом, помогает цикорий.

Данный компонент разгоняет кровь в организме, придает сил и энергии. Для приготовления напитка, нужны две столовые ложки цикория на пол литра воды, варить десять минут. Процедить отвар и пить три раза в день по 100 мл. Еще хорошо снижает сахар в крови отвар из стручков фасоли, перегородок грецкого ореха и корня лопуха.

Уровень сахара прекрасно нормализует заваривание листьев и трав:

• Бессмертник
• Лавровый лист
• Крапива
• Зверобой
• Черника
• Подорожник
• Боярышник
• Земляника

Продукты понижающие сахар

Для избежания множества болезней, необходимо понимать, какая пища понижает сахар в крови. Врачи рекомендуют некоторые из них. Например, морепродукты, овощи, зелень, орехи, ягоды, отдельные фрукты, птица, злаки.

Запрещенные продукты при диабете

Уменьшить сахар в крови поможет не только рассчитанная норма углеводов и рацион, но и отказ от некоторых продуктов, повышающих сахар. Это сам сахар и все продукты, которые его содержат. Позволяется употреблять немного черного шоколада.

Уровень сахара снижается, если употреблять меньше хлебобулочных изделий, соков, сухофруктов и соленых овощей. Также необходимо ограничить употребления картофеля и жирных продуктов, таких как сливочное масло, молочные продукты, жирное мясо.

Болезни поджелудочной железы

Данные заболевания происходят от ежедневного переедания, несдержанности в еде, частого употребления спиртного, сладкого, острого и молока. Зачастую болезни сопутствуют разные патологии желчевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта.
Отличительные признаки, такие как бессилие, усталость, тошнота, тяжесть в желудке, нервозность, хрипы в легких. Если возникает боль в районе поджелудочной железы, надо остановить прием пищи.

Вылечить полностью сахарный диабет невозможно, но если придерживаться рекомендаций докторов, то можно поддерживать свое здоровье и жить полноценной жизнью.