Профилактика и лечение судорог ног при сахарном диабете

Сахарный диабет приводит к серьезным нарушениям в работе всего организма, в том числе к поражению периферических нервов. Это состояние сопровождается судорогами, покалывающими, и болезненными ощущениями в конечностях, которые чаще ощущаются в ночное время.

Иногда возникает острая боль в ногах, после которой мышцы долгое время остаются гиперчувствительными.

Судороги при сахарном диабете длятся от нескольких секунд до 10-12 мин.

При гипергликемии (узнать, что это) значительно нарушаются обменные процессы, клетки организма перестают нормально снабжаться питательными веществами.
Это происходит из-за ацидоза (закисления организма), когда тканям и органам не хватает магния, кальция и калия. Подробнее о кетоацидозе написано в этой статье.

Дефицит этих металлов проявляется так:

Судороги ног при диабете.
Боли в сердце, отеки.
Остеопороз.
Кожа становится сухой на голенях, зудит, шелушится.
В ногах появляется онемение.

Виновником плохого усвоения полезных веществ является их антагонист – алюминий, интоксикация которым в тяжелых случаях приводит к возникновению сахарного диабета.

Дешевая алюминиевая посуда (сковороды, ложки, вилки, кастрюли, тарелки, кружки) присутствует на кухне у многих людей. Недопустимые дозы мягкого металла легко попадают в пищу. Это случается при зачистке железной стружкой алюминиевых поверхностей, например, при мытье посуды, а также при нагревании в ней продуктов, имеющих кислый вкус.

Убедитесь в этом сами: по алюминиевой поверхности, зачищенной металлической стружкой, проведите пальцем. На нем останутся черные следы. Это окись вредного металла, которая опасна для вашего здоровья!

Что делать при судорогах в ногах?

Если у вас сахарный диабет и начались судороги, необходимо:

Сделать глубокий вдох.
Пальцы ног взять одной рукой, потянуть их на себя.
Слегка помассировать икроножные мышцы.

При ощущении покалывания в мышцах ног необходимо сесть на кровати, ноги опустить и, как можно осторожнее, встать на холодный пол. Ноги лучше держать вместе, а тело должно находиться в прямом положении.

Лечение

У многих диабетиков со временем развивается атеросклероз. Кровеносные сосуды сужаются и не могут нормально доставлять кровь в конечности. Из-за этого появляются судороги ног при сахарном диабете.

Лечебная физкультура (см. здесь) – это основное средство лечения судорог. При диабете рекомендуется выполнять такие упражнения:

Лечь на спину. Прямые ноги поднять вверх. Делать медленные круговые движения стопами в разные стороны.
Сгибать пальцы ног и разгибать их.
Приподняться на носках. Опуститься медленно пятками на пол.
Выполнять перекаты с носка на пятку.

Физические упражнения помогают убрать спазмы, питают мышцы ног энергией, улучшают кровообращение, что снижает риск развития судорог в ногах.

После зарядки желательно босиком (разминая пальцы ног) походить по прохладному полу. Улучшают циркуляцию крови в ногах компрессионные чулки или гольфы.

При диабете больным надо покупать удобную, желательно ортопедическую обувь и избегать сильных нагрузок на ноги.

Профилактика

Лечение сахарного диабета – основа профилактики спазмов и судорог в мышцах ног. Надо следить за уровнем сахара в крови, придерживаться диеты и соблюдать все рекомендации эндокринолога.

Уменьшить болевые ощущения в ногах при судорогах поможет самомассаж стоп, однако при диабете надо использовать прием разминания, но не растирания.

Для профилактики трофических язв проводите гигиенические мероприятия:

Ногти обрезать прямо, уголки не закруглять.
Утолщенные ногти желательно подпиливать, а не срезать.
Дабы не возникли трещины, кожу ног как можно чаще надо смазывать увлажняющими кремами.
Пятки желательно очищать от огрубевшей кожи во избежание появления мозолей.
Недавно появились японские педикюрные носочки SOSU. Их применение помогает лечить натоптыши на стопах.

Всем диабетикам рекомендуем ознакомиться с этой инструкцией по лечению и профилактике заболеваний стоп и ног при диабете.

Диабетикам нельзя: