Сахарный диабет приводит к серьезным нарушениям в работе всего организма, в том числе к поражению периферических нервов. Это состояние сопровождается судорогами, покалывающими, и болезненными ощущениями в конечностях, которые чаще ощущаются в ночное время.
Иногда возникает острая боль в ногах, после которой мышцы долгое время остаются гиперчувствительными.
Судороги при сахарном диабете длятся от нескольких секунд до 10-12 мин.
При гипергликемии (узнать, что это) значительно нарушаются обменные процессы, клетки организма перестают нормально снабжаться питательными веществами.
Это происходит из-за ацидоза (закисления организма), когда тканям и органам не хватает магния, кальция и калия. Подробнее о кетоацидозе написано в этой статье.
Дефицит этих металлов проявляется так:
- Судороги ног при диабете.
- Боли в сердце, отеки.
- Остеопороз.
- Кожа становится сухой на голенях, зудит, шелушится.
- В ногах появляется онемение.
Виновником плохого усвоения полезных веществ является их антагонист – алюминий, интоксикация которым в тяжелых случаях приводит к возникновению сахарного диабета.
Дешевая алюминиевая посуда (сковороды, ложки, вилки, кастрюли, тарелки, кружки) присутствует на кухне у многих людей. Недопустимые дозы мягкого металла легко попадают в пищу. Это случается при зачистке железной стружкой алюминиевых поверхностей, например, при мытье посуды, а также при нагревании в ней продуктов, имеющих кислый вкус.
Убедитесь в этом сами: по алюминиевой поверхности, зачищенной металлической стружкой, проведите пальцем. На нем останутся черные следы. Это окись вредного металла, которая опасна для вашего здоровья!
Что делать при судорогах в ногах?
Если у вас сахарный диабет и начались судороги, необходимо:
- Сделать глубокий вдох.
- Пальцы ног взять одной рукой, потянуть их на себя.
- Слегка помассировать икроножные мышцы.
При ощущении покалывания в мышцах ног необходимо сесть на кровати, ноги опустить и, как можно осторожнее, встать на холодный пол. Ноги лучше держать вместе, а тело должно находиться в прямом положении.
Лечение
У многих диабетиков со временем развивается атеросклероз. Кровеносные сосуды сужаются и не могут нормально доставлять кровь в конечности. Из-за этого появляются судороги ног при сахарном диабете.
Лечебная физкультура (см. здесь) – это основное средство лечения судорог. При диабете рекомендуется выполнять такие упражнения:
- Лечь на спину. Прямые ноги поднять вверх. Делать медленные круговые движения стопами в разные стороны.
- Сгибать пальцы ног и разгибать их.
- Приподняться на носках. Опуститься медленно пятками на пол.
- Выполнять перекаты с носка на пятку.
После зарядки желательно босиком (разминая пальцы ног) походить по прохладному полу. Улучшают циркуляцию крови в ногах компрессионные чулки или гольфы.
При диабете больным надо покупать удобную, желательно ортопедическую обувь и избегать сильных нагрузок на ноги.
Профилактика
Лечение сахарного диабета – основа профилактики спазмов и судорог в мышцах ног. Надо следить за уровнем сахара в крови, придерживаться диеты и соблюдать все рекомендации эндокринолога.
Уменьшить болевые ощущения в ногах при судорогах поможет самомассаж стоп, однако при диабете надо использовать прием разминания, но не растирания.
Для профилактики трофических язв проводите гигиенические мероприятия:
- Ногти обрезать прямо, уголки не закруглять.
- Утолщенные ногти желательно подпиливать, а не срезать.
- Дабы не возникли трещины, кожу ног как можно чаще надо смазывать увлажняющими кремами.
- Пятки желательно очищать от огрубевшей кожи во избежание появления мозолей.
- Недавно появились японские педикюрные носочки SOSU. Их применение помогает лечить натоптыши на стопах.
Всем диабетикам рекомендуем ознакомиться с этой инструкцией по лечению и профилактике заболеваний стоп и ног при диабете.
Диабетикам нельзя:
- Парить ноги.
- Оставлять на коже излишки жирного крема.
- Использовать пемзу и химические вещества для пилинга.
- Производить механическую обработку кожи.
Перед применением любого средства, даже безобидного, обязательно спросите разрешения врача-эндокринолога.
Статья источник: //diabetiky.com/profilaktika/posledstviya/sudorogi.html