Как жить с диабетом 2 типа: диета, спорт, труд

овощи и глюкометр
Правильное питание обязательное условие при диабете 2 типа.

Пациентам с сахарным диабетом в первую очередь следует придерживаться правильного питания. При эндокринной патологии диета помогает нормализовать обмен веществ в организме. Ее придется соблюдать всю оставшуюся жизнь.

Диета

Итак, правильное питание — это отказ от алкогольных напитков и сигарет, жирные и мясные бульоны, белый риск заменить на коричневый, соки с большим содержанием глюкозы, соленые сорта сыров и сладости.

Пациент должен включить в рацион крупы, овощные супы, нежирные сорта мяса и рыбы, фрукты и ягоды не сладких сортов, овощные соки и чай.

Питание больного дробное, маленькими порциями. Перед приемом пищи и после него в обязательном порядке измеряют измерять уровень сахара.

Пациентам с ожирением калорийность пищи желательно снизить, потому что лишний вес сильно влияет на здоровье и усугубляет течение эндокринной патологии.

Спортивная деятельность

Во время спортивных нагрузок мышцы поглощают сахар из крови. За счет этого уровень глюкозы снижается. Улучшается работа сердца и сосудов, показатели липидного обмена тоже становятся лучше. Кроме того, повышается чувствительность клеток к инсулину.

Поэтому врачи рекомендуют заниматься трижды в неделю по полчаса. Если есть возможность увеличить время и количество тренировок доктор против не будет, главное проконсультироваться с ним. Далеко не всем пациентам показаны серьезные физические нагрузки.

Диабетикам разрешается заниматься аквааэробикой, плаванием и прочими видами спорта. Начинать необходимо с 10 минут в день, постепенно увеличивая нагрузки.

Так же, как и перед едой, перед занятиями важно измерять уровень глюкозы в крови.

Трудовая деятельность

От работы отказываться сразу не стоит, но если она связана с риском для здоровья работодатель обязан предоставить более легкие условия труда. Профессиональная деятельность должна быть такой, чтобы больной мог вовремя покушать и сделать инъекцию инсулина.

Диабетикам нельзя управлять транспортом, самолетами или прочими механизмами на заводах. Трудовая деятельность должна быть легкой. Если работодатель отказывается переводить больного на легкий труд, он может обратиться в другие инспекции, которые поддерживают его права.

Статья источник: https://diabetes-live.ru/obraz-zhizni-pri-saharnom-diabete-2-tipa/

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.